Модное развлечение-здоровое увлечение!

Телефон: +7(495)6423511

Адрес: г. Москва,
10 Парковая ул., дом 3

Главная \ Танцевальные направления \ Фитнес-направления

Фитнес-направления

Zumba@ 

Зумба фитнес - это одновременно, и фитнес-тренировка, и энергичные танцы под популярные ритмы Латинской Америки (сальсы, бачаты и др). Это лучшее решение для тех, кто хочет зарядиться положительными эмоциями и привести в порядок свое тело. Специально подобранные связки и движения  тренируют все мышцы и суставы. Тренировка по зумбе больше напоминает дискотеку, чем спорт. 

Эта программа подходит абсолютно всем, мужчинам и женщинам, подросткам и зрелым людям.  

Зумба-фитнес очень эффективна, потрясающий результат не заставит себя долго ждать!

Stretching (стрейчинг) 

Стрейчинг - это комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Все упражнения выполняются в спокойном темпе. Во время занятий происходит растяжка и прокачка мышц. Стрейчинг подходит не только тем, кто занимается танцами. Он идеально подходит тем, кто хочет привести себя в тонус и похудеть.

FitnessJunior
Танцевальная аэробика + Стретчинг для подростков – Комплексный активный урок, подходит для всех уровней подготовки. Первая часть урока проходит под зажигательную музыку в режиме нон-стоп и направлена на жиросжигание, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, координации и выносливости. Вторая часть – растяжка - спокойная, размеренная. Танцевально-аэробная нагрузка послужит прекрасной разминкой для безопасной растяжки мышц. И растягиваясь, вы успеете и расслабить мышцы после активной работы, и добиться поставленных целей по гибкости.

Танцевальный курс Грация
Это сочетание изысканной танцевальной пластики, фитнес-элементов, душевной и телесной гармонии. Курс направлен на усовершенствование и оттачивание фигуры. Правильная осанка, стройная фигура, грация и женственность - вот, что даст Вам этот авторский курс.